“Mais do que uma meta, um ponto de partida”, este é o mote da Corrida do Pulmão, ação promovida pela Sociedade Portuguesa de Pneumologia e que vai decorrer no dia 27 de maio no Complexo Desportivo Nacional do Jamor. Com a organização desta iniciativa – que tem como embaixadora ...
Praticou desporto durante toda a infância e adolescência, no entanto, a partir dos 20 anos interrompeu a atividade física e, desde então, foi ganhando peso e perdendo a resistência. José Soares tem hoje 56 anos, é casado, tem dois filhos e decidiu, há um ano, mudar o seu estilo ...
O período da gravidez é uma fase de inúmeras mudanças no corpo e na vida de uma mulher. Durante este período as escolhas da mãe terão um carácter decisivo na saúde futura do seu bebé e, claro que a nutrição desempenha aqui um papel crucial. Durante a gravidez, ao contrário ...
Jovens, idosos, homens, mulheres, qualquer um pode sofrer um AVC. No entanto, não vão longe os tempos em que se considerava que apenas os grupos etários mais avançados eram vítimas de “trombose”. Na realidade, embora com fatores de risco distintos, o AVC pode ocorrer em pessoas bastante jovens. Joana ...
O tempo começa a aquecer e todos querem estar preparados para a praia. O PT-RaioX deixa mais uma recomendação de exercício para pernas e glúteos. Veja aqui a sugestão de Bruno Brito do O2Life Center
A propósito do Dia Mundial da Atividade Física, hoje assinalado, o PT Raio-X, Bruno Brito, responsável técnico do O2 Life Center, sugere a inclusão do Lunge no programa de treinos, explicando as suas vantagens e variações, bem como a sua correta execução. Veja aqui o vídeo:
10 000 passos de caminhada diária é a recomendação do American College of Sports Medicine e do O2 Life Center para a melhoria da saúde cardiometabólica. Siga aqui as sugestões do Personal Trainer, Bruno Brito.
Para assinalar o Dia Internacional da Mulher, o PT Raio-X, Bruno Brito, responsável técnico do O2 Life Center, desafiou a equipa para um treino de força para mulheres. Confira aqui algumas dicas práticas, de acordo com as diretrizes do American College of Sports Medicine. Veja aqui o vídeo: