Educação para as doenças cérebro e cardiovasculares no “Coração de Sintra”

A Associação Bate, Bate Coração, a Câmara Municipal de Sintra e o Serviço de Cardiologia do Hospital Prof. Doutor Fernando Fonseca EPE vão promover uma iniciativa de sensibilização para as doenças cerebro-cardiovasculares, no próximo dia 14 de maio, no Palácio das Valenças e Ringue do Parque da Liberdade, em Sintra.

Toda a população é convidada a participar, de forma gratuita, nas atividades previstas “No coração de Sintra”, entre as 10h e as 17h. Palestras, rastreios cardiovasculares, aulas de Ginástica, aula de cozinha saudável e visita a uma exposição de trabalhos realizados por crianças, no âmbito do projeto “Coração Tic-Tac”, são algumas das iniciativas que preenchem o programa “No coração de Sintra”.
Segundo Carlos Morais, o objetivo é “reforçar a importância do diagnóstico precoce, através da realização de rastreios aos fatores de risco das doenças cerebro-cardiovasculares, junto da população portuguesa”. O cardiologista e Presidente da Associação Bate, Bate Coração acrescenta ainda que , “tal como devemos saber os níveis do colesterol, do açúcar no sangue e medir regularmente a tensão arterial, devemos saber calcular o nosso ritmo cardíaco. A maioria das pessoas pode contar as suas pulsações de uma forma muito simples. Através da palpação de uma artéria que está no pulso, podemos contar as pulsações e ao mesmo tempo que olhamos para o relógio, contamos o número de batimentos. O conhecimento e prática desta técnica que pode ser facilmente ensinada, permite em muitas situações a deteção de problemas de ritmo cardíaco”.
A iniciativa tem início, pelas 10h, com uma ação de formação em suporte básico de vida, e de seguida, pelas 11h, haverá lugar para uma palestra sobre prevenção do AVC e para partilha de experiencias entre doentes cardíacos. No período da tarde, pelas 15h, haverá um workshop de alimentação saudável conduzido pela nutricionista Joana Bernardo e o chefe de cozinha Luis Santos. Também a partir das 15h00, no ringue do Parque da Liberdade terá lugar uma aula de Zumba, e outra de Yoga, demonstrações de Ginástica e Karaté. Às 16h30 irá decorrer uma caminhada pela Vila de Sintra e uma demonstração de Run Laser organizada pelo Clube de Natação Vasco da Gama. Esta modalidade constituída por corrida e tiro poderá ser experimentada por todos, tal como o Ténis de Mesa, modalidade dinamizada pelo Clube Top Spin que estará à disposição de todos aqueles que a queiram experimentar.
Estas atividades contam com o apoio da equipa de enfermeiros de cardiologia do Hospital Prof. Doutor Fernando Fonseca.

Programa

10 Horas – Os 3Cs em Sintra – Projeto de formação escolar em suporte básico de vida.

11 Horas – Palestra Sente o Ritmo do Teu Coração – Prevenção do AVC.

12 Horas – No Coração de Sintra – Partilha de experiências com doentes cardiovasculares.

15 Horas – Aula de Nutrição Saudável.

15h00 – 17h00 – Atividades Desportivas Diversas promovidas pela CMS e Clubes Desportivos do Concelho.