Hoje, 6 de abril, assinala-se o Dia Mundial da Atividade Física. Bruno Brito e Marta Conceição, respetivamente, mentor e CEO e diretora técnica do Life Center, partilham alguns benefícios de praticar exercício físico e ressalvam: “Confie nos espaços, maiores ou mais pequenos, nas grandes cadeias ou nos projetos de ...
O tempo começa a aquecer e todos querem estar preparados para a praia. O PT-RaioX deixa mais uma recomendação de exercício para pernas e glúteos. Veja aqui a sugestão de Bruno Brito do O2Life Center
A propósito do Dia Mundial da Atividade Física, hoje assinalado, o PT Raio-X, Bruno Brito, responsável técnico do O2 Life Center, sugere a inclusão do Lunge no programa de treinos, explicando as suas vantagens e variações, bem como a sua correta execução. Veja aqui o vídeo:
10 000 passos de caminhada diária é a recomendação do American College of Sports Medicine e do O2 Life Center para a melhoria da saúde cardiometabólica. Siga aqui as sugestões do Personal Trainer, Bruno Brito.
Para assinalar o Dia Internacional da Mulher, o PT Raio-X, Bruno Brito, responsável técnico do O2 Life Center, desafiou a equipa para um treino de força para mulheres. Confira aqui algumas dicas práticas, de acordo com as diretrizes do American College of Sports Medicine. Veja aqui o vídeo:
O Raio-X desafiou Bruno Brito e a sua equipa do espaço O2 Life Center para, periodicamente, deixarem por aqui dicas sobre exercício físico e alimentação, com vista à promoção de hábitos e estilos de vida saudáveis, contrariando o sedentarismo que, nos dias de hoje, está na base de uma ...