APED apresenta guia de exercícios de fortalecimento e alongamento da região cervical e lombar

No âmbito do Dia Mundial da Atividade Física, que se assinala a 6 de abril, a Associação Portuguesa para o Estudo da Dor (APED) apresenta um guia de exercícios simples de fortalecimento e alongamento da região cervical e lombar, que o doente pode realizar em casa neste período de ...

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A regra é: mover-se mais e sentar-se menos

Assinala-se hoje, 6 de abril, o Dia Mundial da Atividade Física. Nesse sentido, o Raio-X partilha um artigo de opinião de Pedro Marques da Silva, internista e coordenador do Núcleo de Estudos de Prevenção e Risco Vascular (NEPRV) da Sociedade Portuguesa da Medicina Interna (SPMI), que aborda a realidade ...

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Adoção de estilo de vida saudável pode reduzir risco de doença de Alzheimer

No dia em que assinala o Dia Mundial da Atividade Física, o artigo de opinião de Ana Margarida Cavaleiro, Diretora do Departamento de Formação e Projetos da Associação Alzheimer Portugal, visa reforçar os benefícios da atividade física para a saúde mental, bem como as atividades que podem ser realizadas ...

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RaioX-TV | PT Raio-X | Lunges

A propósito do Dia Mundial da Atividade Física, hoje assinalado, o PT Raio-X, Bruno Brito, responsável técnico do O2 Life Center, sugere a inclusão do Lunge no programa de treinos, explicando as suas vantagens e variações, bem como a sua correta execução. Veja aqui o vídeo:

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