Médicos alertam para a importância de uma dieta equilibrada na prevenção do fígado gordo durante época natalícia

A Associação Portuguesa para o Estudo do Fígado (APEF) alerta para a importância de adotar uma alimentação saudável e equilibrada, como forma de prevenção do excesso de peso e da esteatose hepática, mais conhecida como fígado gordo. Durante a época festiva, o objetivo é relembrar a população de que ...

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Heróis da Fruta chegam ao pequeno ecrã com série de animação portuguesa

O projeto Heróis da Fruta da Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI), 10 anos depois do seu lançamento nas escolas, chegou este mês ao pequeno ecrã com uma série de animação portuguesa com 26 episódios (transmitidos de 16 de outubro a 10 de novembro)  que retratam as aventuras ...

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Iogurtes e leites fermentados – o seu papel na alimentação

Bárbara Machado, nutricionista da Associação Portuguesa de Nutrição, partilha com o Raio-X um artigo de sua autoria sobre a importância do iogurte e dos leites fermentados num estilo de vida saudável. A prática de uma alimentação saudável – completa, variada e equilibrada – seguindo as orientações da Roda da ...

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Alimentação em tempos de confinamento

A nutricionista Rita Ribeiro partilha com o Raio-X algumas dicas para conseguir manter uma alimentação equilibrada e saudável nesta fase de confinamento, em que o sedentarismo tem tendência a aumentar e o gasto energético a diminuir. Embora já não seja novidade, nunca se está verdadeiramente preparado para um período ...

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O hipotiroidismo e excesso de peso: qual é a relação?

Cerca de um milhão de portugueses sofrem de distúrbios da tiroide, no entanto, ainda existe desconhecimento e desinformação sobre o impacto dos distúrbios da tiroide no controlo do peso corporal. O que fazer quando o exercício físico e a alimentação saudável não são suficientes? Leia o artigo de opinião ...

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AVC hemorrágico: pouco conhecido, mas igualmente mortal

No âmbito do Dia Mundial do AVC, que se assinala hoje, 29 de outubro, Luísa Fonseca, Internista e Coordenadora do Núcleo de Estudos da Doença Vascular Cerebral (NEDVC) da Sociedade Portuguesa da Medicina Interna (SPDMI), redigiu um artigo de opinião sobre o AVC hemorrágico, o tipo de AVC mais ...

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Governo proíbe bolos, salgados e snacks pouco saudáveis nos bares dos hospitais e centros de saúde

O Governo proibiu os salgados, produtos de charcutaria, bolos, refrigerantes e sandes com molhos nas cafetarias das unidades de saúde públicas, de acordo com um despacho publicado recentemente em Diário da República. Segundo o despacho, assinado pelo secretário de Estado Adjunto e da Saúde, Fernando Araújo, os contratos a ...

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Pequeno-almoço de rei, almoço de príncipe e jantar de pobre

Alimentarmo-nos bem é uma arte! No Dia Mundial da Alimentação, recordamos algumas dicas de ouro para uma alimentação saudável que mais contribuem para a manutenção de um peso adequado e, consequentemente, para a prevenção de muitas das doenças crónicas não transmissíveis, entre as quais a obesidade. 1. Tome sempre ...

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Cursos de Cozinha da APDP ensinam a confecionar receitas saudáveis e saborosas

A partir do próximo dia 29 de setembro e até ao dia 15 de dezembro, a Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP) promove mais uma edição dos Cursos de Cozinha da APDP com o objetivo de melhorar os hábitos alimentares dos participantes. Com uma abordagem teórico-prática, estas sessões ...

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DGS lança roda alimentar mediterrânica para promover alimentação saudável

A Direção-Geral da Saúde (DGS), através do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS), divulgou recentemente um guia alimentar com características mediterrânicas com o objetivo de “promover e valorizar este padrão alimentar junto da população portuguesa”, conforme referido no Nutrimento, blog do PNPAS. A dieta mediterrânica caracteriza-se ...

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